剁椒蒸海鲈鱼的做法_剁椒蒸海鲈鱼怎么做_剁椒蒸海鲈鱼的家常做法_艺朵儿❤【心食谱】

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剁椒蒸海鲈鱼

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食谱号 277081 阅读 20266次 收藏 4次

简介
海鲈鱼具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。
材料

海鲈鱼剁椒,葱,姜,料酒,蒸鱼豉油,盐

做法

1、海鲈鱼刮鳞去鳃剪鳍去内脏洗净,鱼身两面划三刀。

2、将葱姜塞到鱼肚里,放料酒腌制片刻。

3、蒸锅加水烧开,放入海鲈鱼大火蒸3分钟左右,倒掉蒸出的汤汁。

秒速快34、放少许盐、蒸鱼豉油、适量剁椒覆盖鱼身,大火蒸10分钟左右即可。

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